ヘンププロテイン・レシピ♪

ヘンププロテインを摂取し始めていましたが、冬場は冬眠しておりました。

自分でも分かっているんです、最近は普段の生活からタンパク質不足だということは。

おかげで爪がボロボロ。

私のタンパク質バロメーターは爪にある気がする。

少し青臭さがあるヘンププロテインは、豆乳に氷を入れて冷やすことで飲みやすくなることを発見しましたが、、、

納得できるプロテインを見つけました【ヘンププロテイン】のススメ。

プロテイン。飲んだほうが良いとよく聞くし、周りでも飲んでいる人が増えている気がします。年齢と共に「健康」の重要性も日々感じるし、飲んだ方が良いのかな。そんな疑問にぶつかったので、自分でも調べてみる事にしました。...

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毎日寒くて続けられず封印。

少しずつ暖かくなってきましたね。

昨日はダウンコートではなく、トレンチコートで出掛けられて嬉しくなりました。

暖かくなり、冷たい飲み物のハードルは下がりつつありますが、あまり体も冷やしたくないし

もっと美味しく飲みたい。

ありがちなレシピですが、とっても美味しくできたのでメモ。

【材料】

• 豆乳　　　　　200ｇ
• ヘンプシード　15～20ｇ
• バナナ　　　　1本
• 黒ごま　　　　7ｇ(適当)

これをブレンダーやミキサーにかけるだけ。

よくある黒ゴマきな粉豆乳ですね＾＾；

今回はバナナが熟していたので甘みを加えなくてもOKでした。

必要に応じてハチミツを加えても栄養価がアップしそう。

黒ゴマを入れることでヘンプシードの青臭さを香ばしさがかき消してくれて

めちゃくちゃ美味しくできました。

価格が割と一定で安価に購入できるバナナですが、

数十円～100円ほどアップするだけでオーガニックやフェアトレードの商品が購入できるので、できるだけそちらを選ぶようにしています。

これなら続けられそうです。